エクサースポーツクラブ、パーソナルトレーナーの早坂です。
第5回目まで続けている、スタッフによるトレーニング。
日々の業務や体調等により、実施前の状態が大きく変化します。
それでも、大きな崩れなどは減ってきていて、本人も色々な気づきや
変化を実感しているようです。
さて、今回はのトレーニングの変化としては...
左：ビフォー
右：アフター
お尻やひざ下のラインは、前後で比較すると整えることができました。
後ろから見た印象が前後では違いますね！
ただ、上半身の傾きが大きくなってしまい、体幹部から上の
調整不足で終わってしまいました。
サイドからの様子はこんな感じです。
胸の高さや首まわりは、姿勢が整うと見た目の変化が大きいですね！
種目や回数に変化を出しながら、美脚を目指してトレーニングの
サポートを行っていきます！
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