目指せ菜々緒！美脚への道④

パーソナルトレーナーの早坂雄一です。

春より継続的に行っているパーソナルトレーニングの第四弾です。

ちなみに、今回のは先週実施分です...。

昨日第五弾までのトレーニングは完了しています...。

タイムリーに載せれていなかった。

反省...。

さて、今回の実施前後の様子はこちら！

左：ビフォー　右：アフター

足元を整えると、上半身の歪みが強くでてしまいました。

下半身中心にトレーニングを終えてしまい、ここで終了となりました。

左右の股関節周りの動かし方に差があり、たるみや硬さにつながっています。

仕事柄上半身の、丸まりやねじれがでるため、横からの見え方も

崩れやすくなっています。

ちなみに、初回の写真と今回の比較はこちらです！

左：初回　右：今回

脚のラインはだいぶ変わってきました。

ラインを整えて、正しく動かしながら筋肉をつけていきたいですね！

上半身の歪みもそろそろ時間をかけて、整えた骨盤の上にしっかりと

載せていかねばなりません。

体重やサイズの変化は出ているとのことなので、そろそろ数値をオープンに

していきたいと思います。

その前に、教えてもらわなきゃいけません...。

過去の変化の様子は以下をご覧ください！

トレーニングの様子ももう少し出していきたいと思います！

お楽しみに！