目指せ菜々緒！美脚への道②

パーソナルトレーナーの早坂雄一です！

前回載せさせて頂いた、パーソナルトレーニングの経過について

書かせて頂きます。

前回の記事はこちら↓↓

施設内の整骨院スタッフがコツコツと続けているパーソナルトレーニング。

シフトの都合で1週空いてしまいましたが、今週のトレーニングの結果...。

後ろ姿ですが、左がビフォー。（トレーニングスタート時）右がアフターです。

肩の傾き、頭のずれ、腰・股関節周りのサイズ、脚のラインなど、

ぱっと見た目で違いが出てきました！

特に脚のライン！少しずつ美脚に近づいている（？）かな。

横からの写真です。

上と同様に、左がビフォー。右がアフター。

胸の高さが違いますね！

とはいえ、横から見るとまだまだ体の前面・裏面で整えないといけないところが

ありますね...。

特にダイエットを意識しているわけではありませんが、トレーニング開始後、体重が

2kg減っているとのこと。ダイエットが目的だとスローペースですが、1回30分の

パーソナルトレーニングを週1回。月によっては2回の時も。

食事の記録をつけるだけで、体は変わります。我慢することはしていません！

短期間での変化は体への負担が大きくなり、精神的にも追い込まれるのかなと思います。

長年の積み重ねが今のカラダを作っているはず！

それであれば、ゆっくりでも確実にカラダを変えていくのが、戻りにくくする秘訣です！

日々の生活を整えて、理想の体を手に入れてみませんか？？

エクサー24スポーツクラブでは、そんなパーソナルトレーニングを

かなりお得に受けることができる会員種別がございます。

今月は限定3名のみの募集です！

少し気になるなーという方は、こちらをご覧ください！