パーソナルトレーニング

パーソナルトレーナーの早坂雄一です。コロナ渦の影響で、オンラインを使ったトレーニングが増えていますね！運動に興味のなかった方、元々一人で運動をされていた方、スポーツクラブに通っていたけど通えなくなった方など、様々な方が今回をきっかけに「オンライン」を通して運動をするきっかけになったのではないでしょうか？早坂は、元々遠方に引っ越しをされた方とオンラインでトレーニングをしていましたし、前職の際も全国各地の方とオンラインでトレーニングをしていました。（遠いところでは沖縄！九州も！）食事のバランスやファスティング、体質改善を図るための食事サポートも同時に行うこともあります！その方に合わせて、組み合わせを変えつつオンラインでサポートをさせて頂いております。今回は...
こんにちは！パーソナルトレーナーの早坂です。最近、ファスティングなど食習慣に関してお客様のお話を伺うことが多くなっています。ご覧頂いている皆さんは、どんな食習慣を送られていますか？●3食しっかりと食べられている！●簡単にすませてしまい、バランスが悪い●健康に気を付けた食事を摂っているライフスタイルに合わせて、出来ていること、やりたいけど出来ないことが多々ありますよね。そこで今日は、バランスの取れた食事が手軽に摂れる【宅配食事サービス】についてご紹介させて頂きます。バランスの取れた食事が宅配で届くサービスは、今様々な企業で実施されています。冷凍で届けられることが多いので、レンジでチンして、すぐ食べられるお手軽さ。栄養士が監修して作られているところが多いの...
こんにちは！パーソナルトレーナーの早坂雄一です。北海道は週末より、不要な外出を控える『非常事態宣言』中。そんな中、今は『オンライントレーニング希望者募集』中。デス。自宅にいながら、運動をしてみたい！でも、一人では続かない...。アプリを見ながら、動画を見ながら。色々と試して入るけど、なかなか続かない。イマイチ、やり方がわからない。どこに効いているのかわからない。ないない状態の方はいらっしゃいませんか？地道にお一人で運動できる方もいらっしゃいますが、途中で続かなくなってしまう方が多いのではないでしょうか？そんな方におススメなのが、オンライントレーニングです。早坂は、『姿勢改善』のトレーニングを主に、日頃お客様のサポートをさせて頂いております。例えば、こん...
おはようございます！エクサー24スポーツクラブ清田　早坂です！先日より募集をしている、『モニターさん』早くもお問い合わせを頂いております！興味をお持ちくださり、ありがとうございます！今このような内容でモニターさんを募集しています！↓↓『トレーニングモニター募集！』デス！清田店で実施できるものとして...●パーソナルトレーニング(ダイエット・カラダ作り・姿勢矯正・運動習慣)●パーソナルストレッチ●小顔トレーニング(Bigaoコンディショニング)●ファスティング（ダイエット・体質改善・各種カラダの不調の改善）ダイエットをしたい！姿勢を綺麗にしたい！肌を綺麗にしたい！カラダの調子を整えたい！そんな方におススメな内容です。気になる価格は...要相談です！笑間違...
前回の第一部の話に続き、本日は第二部の話です。写真ばかりにはなりますが、読んでいただけると幸いです！一部終了後、ホテルにチェックイン。チェックインだけし、すぐに第二部会場へ。前回も利用させて頂いた小学校の体育館へ。昼間はそうでもなかったのに、夜は冷え込むこと。寒さのあまり、シャトルを使ったアクティビティーでアップのアップを実施笑意外にも気に行ってもらえて、3ラウンド実施。（チームに分かれて、シャトルを倒す、立てるを繰り返し、時間内でどちらが多くこなせるかを競いました）見た目以上の運動量で、ダメージを与えたところで、リズムトレーニングです。日ごろから取り組んでいる生徒さんが殆どということもあり、前回の復習から、早いリズムを中心にジャンプして頂きました。