稚内でのリズム＆コンディショニングの2日目。
昨日は少々食べ過ぎたので、朝食は軽めに。
ファスティングをしてから、脂っこいものは、
量が食べれなくなりました。
納豆や梅干し、卵焼きと和食でさらりと終了デス。
第三部はこちらで！
リズムトレーニングはほぼ初めて。
前回の講習会にご参加頂いた、先生より依頼を受けて
リズムトレーニング！
基本的な動作をしてみて...とても反応が良い！となり、
早いリズムをどんどん入れて動いて頂きました。
バドミントン部ＯＮＬＹでしたので、ラケットを使った
動作も少々...。
普段のストレッチ、アップを拝見し、都度アドバイスを。
より正しく伸ばすためのカラダの使い方。
何を意識するのかを明確にしつつ、動作をチェック！
前後での動きの変化も実感してもらえ、依頼内容には
お応えできたのかなーという感触！
色々と工夫されながら練習をされていたので、
今回を機に、プラスαで取り入れて頂けると嬉しいかなと思います。
ラストの第四部へ急いで移動開始！
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