パーソナルトレーナーの早坂雄一です。
今日は、パーソナルトレーニングのことについて
載せていきます。
今、あすりは整骨院清田のスタッフがトレーニングをしています。
目標は「菜々緒になりたい！」です。
菜々緒になることは出来ないので、脚が長く見えるようになることを
目標に週1回30分のパーソナルトレーニングを実施中。
4月の中旬からスタートをして、2か月経過致しました。
シフトや業務の都合でできない週もあるため、セルフトレーニングも
併せて行ってもらっています。
トータルでみると、週に1〜2回のトレーニングを継続中です。
膝、股関節周辺を整えて、体幹部で安定した姿勢を取れるよう
動いています。
仕事からカラダの捻じれや傾きが多くなるため、上半身の姿勢も
整えつつ...カラダを動かしています。
ちなみにスタート時と本日の後ろ姿の変化です！
左がスタート時(4月)
右が本日の姿勢
足のライン変わってきています！
本人の頑張りがあるからこその変化。コツコツと続けられていて素晴らしい！
僕たちはあくまでも最短ルートを進んで貰えるようにサポートするだけ。
本当に続けてくれていて凄い！
今日行ったトレーニングの一部です！ ↓↓↓
股関節の安定を高め、はまり方を正しく促してくれます。
股関節が詰まる感じがする方も、動く範囲で実施してもらえると
動きが良くなることもありますよ！
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