2020.07

パーソナルトレーナーの早坂雄一です。コロナ渦の影響で、オンラインを使ったトレーニングが増えていますね！運動に興味のなかった方、元々一人で運動をされていた方、スポーツクラブに通っていたけど通えなくなった方など、様々な方が今回をきっかけに「オンライン」を通して運動をするきっかけになったのではないでしょうか？早坂は、元々遠方に引っ越しをされた方とオンラインでトレーニングをしていましたし、前職の際も全国各地の方とオンラインでトレーニングをしていました。（遠いところでは沖縄！九州も！）食事のバランスやファスティング、体質改善を図るための食事サポートも同時に行うこともあります！その方に合わせて、組み合わせを変えつつオンラインでサポートをさせて頂いております。今回は...
只今主夫見習い中のはやおです。昨日は晩御飯担当でした！妻が仕事のため、夕飯づくり。夕飯の内容を考えるのも簡単なようでかなり大変なことですよね...。あるもので、バランスよく、子供も食べらるように、大人も満足できるように考えるなんて....最近よく口にしていますが...『ママ最強』です！で、考えたのが...●鶏むねにくのガーリックソース●ズッキーニのチーズ焼き考えたといっても、考えたのは僕ではありません笑どこかの心優しいかたが作ったものを、クックパッドに載せて頂いて、それを拝借しています。考えてる人もすげー！と思います。鶏むね肉のガーリックソースは、切る、揉む、焼くで終了です！笑見習いの自分には最適な料理！
おはようございます！スポーツリズムトレーニングインストラクターの早坂です♪先日昨年度から何度か伺わせて頂いている新川高校、ハンドボール部へお邪魔させて頂きました。コロナウイルスの影響で部活動の中止、他行との練習の禁止各種大会の中止など、様々な場面で苦労をされていた学校。先生、生徒含みめて大変な数か月だったと思います。ようやく練習が再開され、本当に少しずつではありますが、前のような活動が戻りつつあるようでした。そのような中伺わせて頂くことができ、とても光栄なこと。新1年生も加入したばかりという新チームでリズムトレーニングを実施してきました。
こんにちは！主夫見習い中の、はやお です。書こうかどうか迷ったのですが、さらっと書くことにしました。次につながるステップの一つとして考えているので、読んで頂く際には、さらっとお読みください！ご存知の方も多いのですが、以前勤めていた会社が事情により事業廃止となり、勤務先でもあったスポーツクラブが6月末で閉鎖となりました。多くの出会いと思い出が詰まった場所でしたが、4年3か月で幕を下ろすことになりました。（誤解されていることが多かったのですが、自分が立ち上げた会社や店舗ではありませんので！！）こうなってしまったことは、やっぱり残念です...。ただ、様々な事情があり、色々なタイミングが重なりこのような結果となったしまったのはどうしようもありません。閉鎖となっ...
こんにちは！スポーツリズムトレーニングインストラクターの早坂です。コロナウイルスの影響もあり、区の体育館での講座が休講となり約3か月。ついに、講座も再スタート致しました！感染予防対策として、換気、消毒、講師・受講者含めたマスクの着用。体調管理などを施した状態で、再スタートとなりました。1名を除き全員参加！久しぶりに見た子供たちの顔は元気そうで一安心。変わらぬ笑顔で会えて良かったです。月曜日は暑く、マスクも着用でスタート。様子を見るために、基本的な動きからスタート。思っていたより、動きが良い！！学校も始まり、運動自体はしている子供が多かったせいか快調なジャンプ！前ジャンプ、後ろジャンプ、サイドジャンプ...。表のタイミングに合わせつつ、カラダを動かしても...
こんにちは！スポーツリズムトレーニングインストラクターの早坂です。本日は今月開催のディフューザー講習会のご案内です。コロナウイルスの影響もあり、自粛解除になったものの、まだまだ余談を許さない状況ですよね。部活動や教室なども、密を避けながらの活動を色々と模索されていると思います。スポーツリズムトレーニングでは…・間隔をあけた状態で実施　(前後の間隔、横との間隔)・同じ方向を向いての実施→ソーシャルディスタンスの確保しやすい・野外、室内問わず実施可能→換気できる環境を作りやすい・運動量のコントロールがしやすい→体力レベルや目的に合わせてコントロールしやすいなど、他のトレーニングよりと扱い方やすい内容です。さらには、楽しく取り組めるのは、他にはなかなかないと...