2019.07

パーソナルトレーナーの早坂雄一です。先日、自施設でもあるエクサー24スポーツクラブにて、スキンストレッチレベル１のセミナーを開催、受講してきました。スキンストレッチとは...主に浅筋膜層に対し専用のツールを使い、摩る・伸ばす・寄せるなどの刺激を与える新概念のコンディショニング方法です。写真にあるドルフィンというツールを使用します。効果としては...筋肉痛の予防・改善柔軟性の向上関節可動域の改善・制限関節の安定化動作の改善・コントロール姿勢・バランスの改善筋出力の増大・抑制、筋活動の促通・抑制浅筋膜の癒着による運動性の低下の改善痛みの緩和組織修復力の増加 などがもたらされる効果として、期待されます。（テキストより）
エクサー24スポーツクラブ　支配人の早坂雄一です。今回は、弊社の別店舗で実施中のトライアルコースのお知らせです。内容は、現在グランネス円山とグランネス大通で受けられる各種プログラムのかなりお得に体験できるコースとなっております。受けられるプログラムとしては...➀加圧パーソナルトレーニング　通常8,000円②パーソナルストレッチ　通常4,500円③パーソナルヨガorヨガストレッチ　通常4,500円④美容鍼灸 or フェイシャルマッサージ　通常6,000円⑤美スタイルメイク（骨盤調整etc）　通常6,000円⑥エステコンディショニング　通常4,500円この中からお好きなプログラムを３つ選んで体験頂くことができます。加圧パーソナルトレーニング、美容鍼、美ス...
エクサー24スポーツクラブ　パーソナルトレーナーの早坂雄一です。継続して行っています、整骨院スタッフによるパーソナルトレーニング。今週は予定通り実施できました。30分、週に1回。自分で自宅で軽く動く程度。ガンガン追い込んで、やらなきゃ！と頑張り過ぎないペースで続けています。意気込むのは良いですが、続くことを優先させた方が、絶対にカラダは変わります！変わったカラダは、元に戻りにくくなります！短期間で変えたものは、戻りやすい...。特に姿勢は、長年積み重ねてきたものの集大成ですので、正しい感覚を当たり前にするまではまずは、踏ん張りどころですね！今回の様子はこちらです！
スポーツリズムトレーニングインストラクターの早坂雄一です。以前スポーツリズムトレーニングディフューザー養成講習会に参加頂いた方と食事をさせて頂きました。色々な話をさせて頂き、とても楽しい時間を過ごさせて頂いたのと、改めてスポーツリズムトレーニングて良いトレーニングだなと実感させられた時間でした！その方はご自身が所属されている場所で、お子様に対してリズムトレーニングをされていて、楽しみながらできる点や、ご自身がやることで、スポーツのパフォーマンスが変わることを実感されていて、とても気に入られていました。取得してからどう活かすのか…。取得して頂いてからの状況を細かく聞けたのは初めてでしたが、努力されていることに感銘を受けました。逆にそこまでサポートできたり...
スポーツリズムトレーニングインストラクターの早坂雄一です。皆さんは、『スポカル』というスポーツの無料イベントをご存知ですか？最近では、7月7日に南区の真駒内公園で開催されました。このイベントは、様々なスポーツ・カルチャーの無料体験を通して、お子様、保護者方に運動を楽しむきっかけを感じてもらうのが目的のイベントです。以前にもスポーツリズムトレーニングの体験が行われたようなのですが、今年の9月に開催予定の「スポカル」にブースを出そうと計画中です！参加が決まり次第改めて、報告をさせて頂きます。もし参加するとしたら、かなり多くの参加者が来場するイベントなので一人では実施が難しい雰囲気が...。遠方にはなりますが、他のインストラクターの方やディフューザーの方のご...
トライブキッズトレーニングインストラクターの早坂雄一です。お子さんたちはもうすぐ夏休みですね。長期の休みに入ると、主婦の皆さんの生活のリズムが変わり、慌ただしくなりますね。子供がいるから、ジムに行けない...。そんな声が多くなる時期ですね。1時間でも自由な時間を！ということであれば、キッズトレーニングの体験会にお子様を送りだしてみてはいかがでしょう？（無茶苦茶な流れですね...💦）7月末〜8月の頭にかけて、トレイブキッズトレーニングの体験会を開催致します。通常クラスと同じ時間帯での体験会となります。夏休み、習い事の時間が変わり参加できそう！練習量が減るから、体を動かしてみたい！シーズンに向けて体を作り始めたい！など、お子様のカラダ作りにぴったりのクラ...
スポーツリズムトレーニングインストラクターの早坂雄一です。今日は、講習会のご案内となります。対象は、スポーツリズムトレーニングディフューザーライセンスをお持ちの方。ディフューザーを取得したけど、うまく指導につながらない...。自分自身の動きに不安...。よりたくさんのバリエーションを知りたい！ディフューザー講習会時の実技を確認したい！同じ競技に携わるディフューザーの知り合いを作りたい！などなど...。現在北海道で160名近いディフューザーの方がいらっしゃいます。広い土地ですので、なかなかお互いに知り合う機会が少ないと思うので、このような機会に皆さんで集まり、横のつながりを作りませんか？当日は、旭川在住のインストラクター窪田さんと、一緒に講習会を担当させ...