料理

只今主夫見習い中のはやおです。昨日は晩御飯担当でした！妻が仕事のため、夕飯づくり。夕飯の内容を考えるのも簡単なようでかなり大変なことですよね...。あるもので、バランスよく、子供も食べらるように、大人も満足できるように考えるなんて....最近よく口にしていますが...『ママ最強』です！で、考えたのが...●鶏むねにくのガーリックソース●ズッキーニのチーズ焼き考えたといっても、考えたのは僕ではありません笑どこかの心優しいかたが作ったものを、クックパッドに載せて頂いて、それを拝借しています。考えてる人もすげー！と思います。鶏むね肉のガーリックソースは、切る、揉む、焼くで終了です！笑見習いの自分には最適な料理！
こんにちは！パーソナルトレーナーの早坂です。最近、ファスティングなど食習慣に関してお客様のお話を伺うことが多くなっています。ご覧頂いている皆さんは、どんな食習慣を送られていますか？●3食しっかりと食べられている！●簡単にすませてしまい、バランスが悪い●健康に気を付けた食事を摂っているライフスタイルに合わせて、出来ていること、やりたいけど出来ないことが多々ありますよね。そこで今日は、バランスの取れた食事が手軽に摂れる【宅配食事サービス】についてご紹介させて頂きます。バランスの取れた食事が宅配で届くサービスは、今様々な企業で実施されています。冷凍で届けられることが多いので、レンジでチンして、すぐ食べられるお手軽さ。栄養士が監修して作られているところが多いの...
エクサー24スポーツクラブ清田の支配人、早坂雄一です。お店のSNSではすでに出ているのですが、最近大きな学びがありました。それは、『ファスティング』一言でいれば、「断食」デス。断食と聞いたら、皆さんはどんなことを思い浮かべますか？？お寺にこもって断食道場？何も食べないダイエット？修行の一つ？？正直、自分も興味がない分やでしたし、運動するのに食事を抜くなんて...と思っていたクチです。でも、機会があり分子整合医学美容食育協会の理事長の栄養に関する話を聞かせた頂いた際に、衝撃を受けました！（難しい、長い名前ですよね...笑）栄養に関して、食に関して、食物に関して..。無知だなーと。それをきっかけに、ファスティングマイスターの資格を取得しようと思い、まずは、...