札幌 清田区でパーソナルトレーナーをしている早坂雄一です。
もう少しでスタートして1年が経とうとしているこのシリーズ。
受けて貰っているスタッフも頑張って継続してくれています。
年明け一発目を実施！
ますは、当日のビフォー・アフターをご覧ください。
左がビフォー。右がアフター。
少し期間が空いたのもありますが、見たとおりの変化が前後でありました。
股関節周りをトレーニングで整え、動きが硬くなっていた、胸・首周りを
動きやすいように動き出しを行い、その後、正しい骨格ラインになるよう
トレーニングで形を安定させてみました。
脚のラインの変化、胸の高さ、首の位置、背中のハリなど、お尻の高さ
などぱっとみて変化がわかる状態へ整いました。
すべて運動だけで変化が出ています！
マッサージや施術など、手技療法は行っていません！
感覚も高まり、自分で意識がしっかりと出来ているからこその変化。
30分ほどのトレーニングでこのような変化を出すことができました。
スタート時の写真と久しぶりに比べてみました。
その写真がこちら！
まだ出来そうなこと、やらなければいけないことは多々ありますが、
だいぶ変化があるのかなと。
見た目の変化もそうですが、ウエスト回りもだいぶ変わりました。
スタート時は記録がないのですが、8月の段階で74cmのウエスト。
12月の段階で68cmに締まっていました。
太ももも、3月の段階で
右：49cm
左：46.5cm
ヒップ：91cm
8月の段階では、
右：45cm
左：45cm
ヒップ：87.5cm
12月の各数値はないのですが、下半身のサイズ感がだいぶ変わりました。
1年が経つころには、ウエストをもう少し締めておけるよう、一緒に
トレーニングを継続して頑張っていきたいと思います！
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