エクサー24スポーツクラブ支配人の早坂雄一です。
スタッフによるパーソナルトレーニング、スタートから
8か月が経過しました。
スタート時と比べ、体のバランスの崩れも少なく、
使っている部分のコントロールなど、だいぶ変わってきています。
ただ、仕事柄、立ち姿勢やアンバランスな体重の掛け方になる
ことが多く、日によっての姿勢の崩れが大きい日もあるのが実情です。
いつも完璧な姿勢でいるなんて、とても難しいですからね！
いつもの通り、左がビフォー。右がアフター。
後ろからの立ち姿勢の傾きが気になり、足首が原因なのか
股関節が原因なのかを確認し、トレーニングを実施いたしました。
今回は股関節のずれによる傾きと捉えられたので、骨盤調整を
行い、股関節周りを均等に動かしていきました。
横からの姿勢もしっかりと変化アリ！
胸の高さや、お尻の形がしっかりと整いましたよ。
もうしばらく継続をし、より動きやすいカラダ作りを目指します。
そのなかでもう少し絞れるよう、重量や回数を変化させて
トレーニングを行っていきたいと思います。
上半身を整えることで、顎回りがスッキリしました！
ここに顔の表情を作る筋肉を整えて、トレーニングすると
Bigaoコンディショニングです！
カラダが変わってくると、もっとこうしたい！とやりたいこと
目指すゴールが変わってきます。
ゴールへのサポートしっかりと続けていきたいと思います。
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