初挑戦！ファスティング

エクサー24スポーツクラブ支配人の早坂雄一です。

先日、仕事の中でファスティングを学ばせて頂く機会が

あり、講習会に参加してきました。

正直、まったく興味がなかった『ファスティング』

仕事に関わることということもあり、また、どんなことを

するのか興味があり、講習会に参加してきました。

『ファスティング』と聞いて皆さんはどんなことを

思い浮かべますか？

早坂はファスティング＝断食。

ご飯を抜いて、ダイエットを行うものと捉えていました。

講習会に参加しての感想は...

無知過ぎた...という残念な想いをしたとともに、

正確な情報を知ることの重要性を改めて実感しました！

ファスティング、かなり奥が深く、体の機能そのものを

高める、とても現代人には必要なものだと感じました。

講習会後、自分自身でもファスティングについて学びたいと

思いましたし、実際に試してみたいと思い、1日ファスティングを

実施いたしました。

ちょうど、寒くなり肌も乾燥が気になる時期。

妻にもその肌...と言われていた時だったこともあり、

早速トライしました。

写真はファスティング中に飲んでいた酵素ドリンク。

やった内容は、また後日載せさせて頂きますね！

1日でしたが、だいぶ変わりました！（個人的には）

お楽しみに！