パーソナルトレーナーの早坂雄一です。
店舗のスタッフのパーソナルトレーニングをスタートして、
半年が経過しました。
『美脚』とのことで色々とやってきていますが、基本的には
骨格を整えてながら、カラダを動かすことをしています。
意識させるためにこんなものも使っています。
定番のストレッチポール！
お店で使っているのはアクシスフォーマーという、ストレッチポールと
まったく同じものを使っています。
（大人の事情で価格がお手頃になっているだけの違いです！店舗でも
販売していますので、気になる方は☎を！）
あとは、体の感覚を自分で認識しやすくするために、コアクレイドルと
いうツールも使っています。
なかなか目にしないものだと思いますが、これが使えるんです！
写真は多裂筋や腹横筋といった、体幹部のインナーマッスルを活性化
するエクササイズの最中です。
今回のトレーニングのビフォーアフターがこちら！
見た感じ違いますかね？
半年前との違いがこちら！
見た目の変化ありますよね？？
見た目が変わると印象もかわります！
さらには、膝や腰、肩や首といった体の痛みも改善することが可能です。
骨格を整えると無理なく立てる、動けることになるので、
関節のズレや筋肉の硬さのアンバランスで起こる痛みなどは
変えることができることが多いです。
パーソナルトレーニングだからこそ、個々に合わせた運動が可能です。
エクサー24スポーツクラブでは、お得にパーソナルトレーニングを受けれたり
運動をスタートできるキャンペーンを実施中です。
興味のわいた方は、見学・体験へお越しください！
TEL：011-802-5137
または、早坂までお問い合わせくださいね！
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