水泳×リズムトレーニング

おはようございます🌤

札幌でスポーツリズムトレーニングインストラクターのゆうコーチです✋

以前、水泳選手コースのある施設でリズムトレーニングを

実施してきました。

陸上トレーニングの一環として実施。

泳ぐにもリズムは必要！とのコーチからの話もあり、純粋にアタマで『リズム』を

感じて捉えて、カラダをコントロールして動いてもらいました🦘

力の強弱のコントロール…を水の中で行うのは難しそうですが、

タイミングよく手の掻く動きや、キックのタイミングなどを調整する能力は

高められるかなと考えています。

あとは、『リズム』という物差しを上手く使うことで、体力面やスピードの

コントロールを行うことはできそうなので、引き続きリズムトレーニングの

特性を活かして、サポートしていきたいと思います👍️

ウォーミングアップとして…。

トレーニングの一環として…。

動きの質を高める方法として…。

リズムトレーニングの取り入れ方は様々です✨️

体験してみたい、話だけでも聞いてみたいなどあれば、

お気軽にお問い合わせください👍️

意外と話しやすい早坂だと思いますよ😁

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