2022.04.13 15:06プチ断食でカラダをリセット 2日目今晩は🌖FANTREPOTの早坂です。今週から月曜日・火曜日・水曜日と通常ルーティーンで外部指導が始まりました。日頃からFANTREPOTを始め、他の施設に通われている日中お仕事をされた後に運動されている皆さん、本当に凄いですね、しかもそれを継続していること...頭が下がります、カラダも新しいペースに早くなれるよう、規則正しい生活を過ごしていきたいと思います。初めてご覧頂く方は、ぜひプロフィールもご覧ください。
2022.04.12 15:39プチ断食でカラダをリセット！今晩は🌙FANTREPOTの早坂です。二足のわらじ生活がスタートして、明日で2週間。あっという間の2週間でした。少しずつ出来ることが増えて、役に立ててる部分が出てきたかな...と感じ始めた今日この頃です🖥どこまで出来るようになったかは、また今度披露させてください！笑初めてご覧頂く方は、こちらのプロフィールもご覧ください！↓
2021.02.15 16:48朝の新習慣「白湯」おはようございます☀なかなか寝付けずに、朝を迎えた早坂です。早寝早起きといい、年をとったな...と感じるこの頃。少し体のことを考えて、朝はブラックコーヒーを飲んでいましたが、最近は『白湯』を飲むようにしています。寒い朝に温かい白湯を飲むと、体がポカポカして、カラダも気分もぐっと目覚めるのがたまりません！
2020.05.20 04:01手軽に買えるボーンブロススープ≪通販≫こんにちは！以前、ボーンブロススープとは...という内容を挙げさせて頂きましたが、ご覧頂けましたでしょうか？ダイエットにも、美容にもおススメの【ボーンブロス】
2020.05.16 03:00ボーンブロスで痩せて美肌を目指す！ご無沙汰しております。かなり久しぶりの更新です。色々と新しいことにチャレンジしていたりしていました。昨今のコロナの影響も色々とあり、皆さんも大変だったのではないでしょうか？新たなチャレンジとして、行っていた一つに『ボーンブロスダイエット』自分がダイエットしたくて...というわけではありません💦トレーニングと合わせた食事指導の中で取り入れていました。このような状況でもあるので、オンライントレーニングの中でです。その効果は...お楽しみに！
2020.03.02 09:00【こんな状態では？】ないないない...こんにちは！パーソナルトレーナーの早坂雄一です。北海道は週末より、不要な外出を控える『非常事態宣言』中。そんな中、今は『オンライントレーニング希望者募集』中。デス。自宅にいながら、運動をしてみたい！でも、一人では続かない...。アプリを見ながら、動画を見ながら。色々と試して入るけど、なかなか続かない。イマイチ、やり方がわからない。どこに効いているのかわからない。ないない状態の方はいらっしゃいませんか？地道にお一人で運動できる方もいらっしゃいますが、途中で続かなくなってしまう方が多いのではないでしょうか？そんな方におススメなのが、オンライントレーニングです。早坂は、『姿勢改善』のトレーニングを主に、日頃お客様のサポートをさせて頂いております。例えば、こん...
2020.03.01 09:00【取得！】エキスポートファスティングマイスター札幌市内でパーソナルトレーナーをさせて頂いている早坂雄一です。2月より、エクサー24スポーツクラブ清田と大通りにある「BISHIN&EXER鍼灸整骨院大通」にて運動指導を行うようになりました！この辺はまた後日、詳しく載せさせて頂きますね！実は、昨年の12月、今年の1月に『ファスティングマイスター』の資格を取得させて頂きました。1月に取得できたのは、「エキスパートファスティングマイスター」
2020.02.29 01:00【エクサー清田】モニター募集中です！おはようございます！エクサー24スポーツクラブ清田 早坂です！先日より募集をしている、『モニターさん』早くもお問い合わせを頂いております！興味をお持ちくださり、ありがとうございます！今このような内容でモニターさんを募集しています！↓↓『トレーニングモニター募集！』デス！清田店で実施できるものとして...●パーソナルトレーニング(ダイエット・カラダ作り・姿勢矯正・運動習慣)●パーソナルストレッチ●小顔トレーニング(Bigaoコンディショニング)●ファスティング（ダイエット・体質改善・各種カラダの不調の改善）ダイエットをしたい！姿勢を綺麗にしたい！肌を綺麗にしたい！カラダの調子を整えたい！そんな方におススメな内容です。気になる価格は...要相談です！笑間違...
2020.01.22 09:00ファスティングマイスター取得！エクサー24スポーツクラブ清田の支配人、早坂雄一です。お店のSNSではすでに出ているのですが、最近大きな学びがありました。それは、『ファスティング』一言でいれば、「断食」デス。断食と聞いたら、皆さんはどんなことを思い浮かべますか？？お寺にこもって断食道場？何も食べないダイエット？修行の一つ？？正直、自分も興味がない分やでしたし、運動するのに食事を抜くなんて...と思っていたクチです。でも、機会があり分子整合医学美容食育協会の理事長の栄養に関する話を聞かせた頂いた際に、衝撃を受けました！（難しい、長い名前ですよね...笑）栄養に関して、食に関して、食物に関して..。無知だなーと。それをきっかけに、ファスティングマイスターの資格を取得しようと思い、まずは、...