白石区体育館 スポーツ＆フィットネス教室 募集開始！

今晩は🌓

久しぶりの更新です...。

色々と世話しなく日々過ごしています。

更新の時に読んでいただけると嬉しいです🎵

今回は、いつものことながらあれです！

『2023年1月開講 スポーツ＆フィットネス教室』のご案内。

3カ月期間で、各区の体育館にてレズミルズプログラムを

実施しております。

現在は、北区体育館・清田区体育館・白石区体育館の3施設。

FANTREPOT(ファントルポ)からの人材派遣で伺わせて頂いています。

自分は、約1年前から白石区体育館で『BODYCOMBAT(ボディコンバット)』を

実施させて頂いています。

１月からも白石区体育館でBODYCOMBATを実施させて頂きます。

しつこいですが、よろしくお願い致します。

BODYCOMBATって何？？という方は、まずはこちらをご覧ください。

格闘技の動きをベースに作られている、グループで行うトレーニングです。

パンチの動きで肩や背中まわり、腕やお腹周りと上半身の多くを使います。

パンチの土台となる下半身。さらに、キックをするためにお尻まわりには

ばっちりと効果を感じて貰えるのではないでしょうか。

以前、3カ月の1クール通われたお客様で5kg以上、体重が減った方も

いらっしゃいました。それぐらい、運動量はあります！

動く大きさは個人個人で調整できますので、初めての方でも大丈夫！

もちろん、慣れるまでは少し大変かもしれません。が、今通われている方の

ほとんどは初めて運動をスタートされた方ばかり。もう1年近く通われている

方からまだ1クール目という方まで様々です。

実施曜日は、以下の２回。

➀水曜日　19:45〜20:45

②土曜日　19:00〜20:00

共に、60分のクラスとなっています。

参加人数は、水曜日の方が多く15名前後。

年齢も様々で詳しくはわかりませんが、30代〜6０代の方。

男女比は、少し女性が多いですね。

土曜日は、10名前後。年齢は水曜日と同じぐらい。

ほとんどが女性の参加者です。

体験も可能ですので、ご興味のある方は是非一度、体験にお越しください！

白石区体育館なら、地下鉄にも近いですし、駐車場もあるので

お車で来るのも問題なし！通いやすい方法でお越しくださいね！

詳細は、こちらにてご確認をお願い致します。

他の2施設でも教室を実施中デス。

●清田区体育館

　水曜日夜、土曜日午前中にてボディアタック・ボディパンプ。

●北区体育館

　火曜日夜、ボディアタック。

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