今晩は🌃
FANTREPOTの早坂です👋
最近載せているレッスンで行った曲の紹介💿️
今週も引き続き載せてみたいと思います！
先週までは昔を振り返り曲を選んで来ました。
今週は、悩んだ末にこのような曲でレッスンを
させて頂きました💡
1.48-1 In My Head
2.46-2 Shut Up & Kiss Me
3.60-3 Fly Away
4.48-4 Come In Hard
5.54-5 Invincible
6.60-6 What's Love
7.65-7 Party Monster
8.57-9 I Love It
新しい曲でレッスンをと考えていましたが、
色々とあり自分なりのテンションが上がる曲を
中心にまとめてみました👍️
とはいえ、いつも好きな曲に偏ってしまうんですが...。
特に1.2.4がオススメな曲です！
新しめと思いつつも、最新は90番台まで来ているので
50・60番台でも大分古く感じますね🔙
LesMillsプログラム自体、どんな参加者でも
クラスが楽しめるよう、動きの大きさやレベルを
変えて参加できるとても素晴らしいプログラムです✨
新しければ最新のトレーニング理論や流行に合わせた
効果的なトレーニングが可能で、音楽も流行りの
音楽に合わせてカラダを動かすことができます💪
年代的な問題かもしれませんが、個人的には少し
前の曲の方が聞きなじみのある曲が多いなーと
感じます🎶
(いかなる時も廃り流行りには敏感でなきゃいけませんね💦)
動きや組み合わせ方なども少し前になると楽に
感じることもあるかもしれませんが、逆に動きを
大きくしたり、動作を丁寧に正確に行うことでカラダを
意識して使えるなーと思っています。
膝を挙げるにも、高さや上体の引き、捻りを意識すると
ただついていこうとする動きよりもトレーニング効果が
高まりますよね！
どのような曲にしろ、自分がどんなクラスにしたいかで
声のかけ方や進め方が変わるので、ただやるだけではなく
こうなって欲しい！ここを意識して欲しい！そんなことを
伝えられるようレッスンにしたいなと日々思っています。
伝える難しさはあるんですが笑
ご参加頂くお客様の中にも、楽しんで頂ける方、物足りない
と感じる方、ちょっと苦しいと感じる方など様々な方が
いらっしゃるかと思います。まずは自分自身が楽しみ、
その楽しい雰囲気が伝わるようなクラスにすべく、
テンションがあがる曲をチョイスさせて貰ってます！
と、当たり前のようなことを書いていてごめんさない！
ここまで読んで頂いた皆さん、ありがとうございます！
0コメント