今晩は🌖
FANTREPOTの早坂です👋
プチ断食3日目も無事に終わりましたー。
もうカラダも慣れてきたのか、食事の間隔を
開けることが心地よく、頭もスッキリして
集中した時間を送れています🕰️
今日は断食のことはちょっと置いておいて
月曜日からスタートした、恵庭体育館での
リズムジャンプ教室についてです🎵
スポーツリズムトレーニングという運動は
ご存じでしょうか？
正直知らんよっ！て方が多いのかなと思います😢
まだまだ普及活動が必要なトレーニングですが、
プロのアスリートから幼稚園児までが行え、
愉しくカラダが動かせる、新しいトレーニング
なんです！✨
北海道でインストラクターとして活動している
のは、全部で7名👥
札幌には4名いて、そのうちの1人が早坂です。
ちなみに…ですが、道内で初のインストラクター
として、活動を初めてのは早坂でした😁
スポーツリズムトレーニングてどんなの？
という方は、こちらをご覧ください👀
活動を続けるなかで声をかけて頂き、教室の
実施をさせて頂いている【恵庭市体育館】
4月から新たな期間がスタート致しました👏
小学生が対象。初回は緊張しているお子様、
不安そうなお子様もいましたが、足ジャンケンを
使って遊びつつトレーニングをスタートしました。
シンプルなものから、ゆっくりと始めて
動作面を変えながら、リズムトレーニングに
慣れて貰いました🎵
カラダの使い方が上手くなるトレーニング。
頭の働きも良くなることがわかっている
優れもの✨
様子を見ながら隔週で色々なジャンプを
体験して貰おうと思います👍️
どんな内容をしているか、今度載せてみますね🖊
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