免疫力アップ！健康体操教室

こんにちは！

久しぶりにブログを更新した早坂です。

更新してすぐに教室の案内ですみません💦

来月の頭に、日ごろお世話になっている恵庭市体育協会様で

1日の教室を開催することになりました。

『免疫力アップ！健康体操』

お申し込みはすでに始まっており、2/14締切となっています。

内容としては...

・免疫力とは...

・免疫力はあげるためには(食事・睡眠・運動)

を1時間の中でお話させて頂き、体を動かしていきます。

時間が短いので、あまり詳しい内容の話にはならないかもしれません...。

それでも日ごろの生活を自宅にいながらでも見つめ直せるきっかけには

なるはずですよ！

併せて、自宅でもできる手頃な運動を実施致しますので、外に出るには

ちょっと...という方も、1時間参加して頂き、ご自宅で続けて頂くのも

良いのではないでしょうか？

気になる方はこちらから内容をご確認ください！

以前の職場の際に作ったオープンチャットがあるので、そちらも復活させて

健康に関する情報を発信していこうかと思いますー。

機会があればこちらにも載せてみようかと思います。

その時は、覗いてみてくださいね！